wyniki po 3 miesiacach

1. WIEK: 38 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: nie wiem -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: ponad 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu tesc, 200mg/tydzien przez 8 tygodni 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest sens robić suchy mięsień na dece, propie i winie. Nie interesuje mnie boldenon. Będzie to mój 4 cykl, zależy mi wyłącznie na suchej masie, dużych przyrostów nie oczekuje, ani retencji wody. Stosowałem prolo i efekty było dobre ale strasznie wyglądały moje ręce i barki, jakby napompowane powietrzem, po 2 [...]

WIEK: 26 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 3 prop deka susta 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 20 miesięcy ON 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Odblokowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca,enan,meta,tren, [...]

[...] Decie chcę wziąć tylko ze względu na ból barków i łokcia bo nie mogę już normalnie ćwiczyć ( chyba , że coś innego polecicie). Boję się tej prolaktyny i DD . Na razie wyniki e2 i prolaktyny mam w dole normy, ale nie wiem jak zareaguje na decie. Lepiej zacząć od NPP czy od razu polecieć na długiej? Sorry za przydługie marudzenie. dzięki za [...]

Witam, czy po 5 miesiącach redukcji, wyniki siłowe dość mocno opadną ?, aktualnie mam 17 lat, 90kg wagi i 175cm wzrostu, ćwiczę 4 mieś i chciałbym, tak zredukować do 15% BF, ale szkoda mi moich wyników w podstawowych bojach, ponieważ ćwiczę głównie dla tego, sylwetka jest na drugim planie. Tylko teraz mam problemy z zakupem ciuchów, bo albo [...]

Witam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z ciaglymi przerwami 6. DIETA: obecnie ketoza -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ostatni 4 lata temu 250 enan i 150 deca, 12 tygodni, 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

WIEK: 25 2. WAGA:90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 73 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: B:2,5g/kg W:4-5/kgT:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test, deka, wino, npp itp. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta delikatna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tego co mogę dorzucić na pct głownie chodzi mi o działanie antykataboliczne i o poprawe libido i samopoczucia. 1. Kreatyna? w jakiej dawce i w jakiej porze dnia najlepiej? SERM'y daje na noc. 2. Proviron w jakiej dawce i kiedy? 3. Johimbina chciałem dodac sobie rano 10mg do kofeiny (rano robie jakies 30km na rowerze [...]

[...] lewej nogi ale to tylko wtedy gdy siedzę przez dłuższy czas. Byłem już w szpitalu na oddziale Neurochirurgi i miałem robioną tomografie komputerowa. Na razie czekam na wyniki z opisem .I teraz mam pytania co mam zrobić aby zaradzić temu dziadostwu. Wiem że jest pełno artykułów na ten temat ale są zbyt ogólnikowe (nie wszystkie) [...]

[...] Moze spalacz + białko? Byłem na diecie redukcyjnej ale tylko mi spadło jeszcze wiecej z i tak małych miesni. Chcialbym cos abym i redukowal i jednoczesnie zyskiwal na miesniach. Najlepiej zeby moc to stosowac jak najszybciej, by przynioslo najszybsze (no i trwałe) wyniki. Pozdrawiam serdecznie i z gory dziekuje każdemu kto zechce mi pomoc :)

[...] rozważam Synergię w Chorzowie: http://www.centrum-synergia.pl/index.php A co do ortopedów słyszałem dobre opinie o Sport-klinice w Żorach http://www.sport-klinika.pl/ Jakieś alternatywy? Czy jak już będę miał w ręku wyniki rezonansu magnetycznego to szukać ortopedy czy iść od razu do fizjoterapeuty? Będę wdzięczny za wszelką pomoc :)

1. WIEK: 26 l 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 120cm -udo: 65cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 175g tylko pełnowartościowe liczę -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2016 do końca sierpnia 2016 prop 3 razy w tyg łącznie 400 mg ostatnie 8 tyg [...]

[...] wolny - 5,57 pg/ml (9,1 - 32,2) Kortyzol - 28,53 ug/dl (6,7 - 22,6) Insulina - 3,23 uIU/mL (1,9 - 23) Żelazo - 149 ug/dl (60 - 180) Po dwóch miesiacach i przytyciu 7kg. Moje wyniki były nastepujace. FT 3 - 2,54 (2,5 - 4,3) FT 4 - 0,78 (0,61 - 1,48) TSH - 2,51 (0,38 - 4) Testosteron - 103 ng/dl (259 - 816) Rodzinny niechętnie, ale przepisał mi [...]

Cześć wszystkim. Chciałbym prosić o pomoc w odbloku po ponad roku na saa. Mam już 40 lat i mam nadzieję, że uda mi się doprowadzić organizm do równowagi. Na środkach jestem od września zeszłego roku. Zacząłem od cypionatu solo 250mg ew, po 3 miesiącach wrzuciłem turanabol 40mg ed na 6tyg. Potem zostało cypio solo w tej samej dawce. W czerwcu tego [...]

Mam do oceny plan na masę. Z góry dziękuję za ocenienie mojego planu. Jestem początkującym, a mianowicie po 4 miesiącach ćwiceń na samą masę !!!! Wyniki teringów są dość dobre. A oto mój plan: PONIEDZIALEK: -klata: 1 wyciskanie sztangielek skosem w gore 3s x 12p 2 wyciskanie sztangi w poziomie 4s x 10p 3 rozpietki poziomo w góre 4s x 12p [...]

Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: B: 250g T:50g WW:650g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:5 razy w tygodniu push/pull/legs 9. CEL CYKLU:zbudowanie mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam Zamieszczam swoje zdjecia po 8 miesiacach cwiczen. Nie były one intensywne było kilka przerw newet kilku tygodniowych. Diety niemam moze miałem miesiac jak brałem odrzywki a tak to jade na sucho i bez specjalej diety, jem wszystko co mi popadnie. Wymiary moje to: klata 107 biceps 37 Reszty nieznam bo nie mierzyłem. Wyniki siłowe: klata ok [...]

[...] to byl taki HIIT , czyli sprint i truch na zmiane) wieczorami jadlem doslownie pare owocow albo tylko wode i tak 2 miesiace schudlem 3-4kg , po kilku miesiacach gdy zrobilem wyniki krwi dowiedzialem sie ,ze sa slabe(wtedy juz tylko biegalem + chodzilem an silownie bez konkretnej diety , nie jadlem tylko fast foodow i slodyczy-nic wielkiego) , [...]

[...] 3x10 suwnica przysiady 3x10 Wszystkie ćwiczenia staram sie wykonywać dokładnie i wolno, ciężar dobieram tak abym w trzecim seri ledwo 10 powtórzeń zrobił. Osobiści widzę wyniki mojej pracy w wyglądzie urzeźbiam sie fajnie ,trochę powiększam z tym ze na wadze nie widać może 0,5 kg a chciałbym trochę przybrać na wadze tak około 7 kg, proszę [...]